今日は１時間泳いだ。内訳としては
・ビート板バタ足１０分
・水中ウォーキングを１０分
・残りを、クロールとウォーキングで半々
である。
いわゆる「ダイエット」のためには、１時間ぶっ通しでクロールしたりしなければならないらしいが・・・それは、まあ、追い追い。
で、帰り道にあるEXCELSIOR CAFFEできのことスモークハム＆チーズのパニーニ、野菜たくさんスープ、サラダ、アイスロイヤルミルクティーのセットを食べた。プールの後なので、とても美味しかった。
いわゆる「ダイエット」のためには・・・・以下略。
