今日は陸上(?)の日。初心者向けに用意された型どおりのメニューをインストラクターの指導のもと消化していく。 エアロバイク 5分(負荷40w) ラットマシン 10回(10kg)×3 チェストプレス 10回(7.5kg)×3 アブドミナル 10回(10…
基礎体温をつけ始めてもうすぐ1ヶ月になるが、どうも低温期から高温期への移行が緩やかのようである。 一番最初につけた日はもともと高温期で、それが生理の直前まで7日続いた。つまり、今の時点で私の高温期は7日間の存在実績しかない。これは自力で探し…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。